A saúde digestiva pode ser definida como a correta digestão e absorção dos alimentos, e a eliminação do que não é aproveitado pelo nosso organismo. Apesar de não parecer claramente, o sistema digestivo pode ser a raiz de diversos problemas e desconfortos.
Principais Doenças no Sistema Digestivo
Infecções Intestinais (Gastroenterite)
O termo infecção intestinal é traduzido em medicina como uma doença chamada gastroenterite aguda. A gastroenterite pode ser causada por vírus ou bactérias. A diarreia é o sintoma mais importante, e ainda causa muitas mortes em todo o mundo, principalmente em crianças. As gastroenterites podem ser virais (causadas por vírus) ou bacterianas (causadas por bactérias), sendo as virais mais prevalentes. A forma de transmissão e contágio se dá pela via fecal-oral, ou seja, pela contaminação de alimentos e da água. A infecção induz a má digestão de carboidratos, má absorção de nutrientes e inibição da absorção de água. O vírus entra nas células intestinais sem destruí-las, mas gerando uma resposta inflamatória intensa. Já as bactérias causam ulceração e abscessos na mucosa, induzindo a uma resposta infamatória. Os surtos tendem a ser sazonais, sendo mais comuns no verão. As crianças são mais acometidas pelo rotavírus, enquanto nos adultos há uma prevalência do norovírus.
Quando procurar ajuda médica
Diarreia é o sintoma mais comum. Os sintomas que podem estar associados são náuseas, vômitos, perda do apetite, mal estar, febre, dores abdominais e em todo o corpo. Diarreia com sangue é sugestivo de infecção por bactérias. A desidratação é um sinal importante, que deve ser tratado adequadamente com urgência. A gastroenterite viral é autolimitada, durando normalmente até quatro dias. Nas bacterianas, a média é de sete dias, podendo durar até 45 dias, e em alguns casos se faz necessário o uso de antibióticos. Nas infecções causadas por bactérias o início costuma ser mais rápido, às vezes apenas algumas horas após o contato com o alimento contaminado.
É necessário buscar ajuda médica principalmente quando há:
Sinais de desidratação;
- Diarreia intensa e grande quantidade de vômitos;
- Baixa capacidade de ingerir água;
- Urinar pouco;
- Perda de peso;
- Sede;
- Taquicardia;
- Pele pegajosa.
Diarreia com sangue, dor severa e febre alta são sinais de alarme. Crianças e idosos são grupos de maiorrisco. Um médico sempre poderá ajudá-lo a contornar os sintomas desagradáveis.
Gastrite
Gastrite é a inflamação, infecção ou erosão do revestimento do estômago. Ela pode durar por pouco tempo, na chamada gastrite aguda, ou pode durar meses e até mesmo anos (gastrite crônica).
Causas
A causa mais provável da gastrite é a fraqueza da barreira mucosa que protege a parede estomacal, permitindo que os sucos digestivos produzidos pelo estômago causem danos ao tecido que reveste oórgão. Essa fraqueza pode ser causada pela bactéria Helicobacter pylori, que vive justamente no revestimento do estômago e que, se não for tratada, pode levar ao surgimento de úlceras e até mesmo ao câncer de estômago. Outras bactérias e vírus também podem causar infecções que levam à gastrite. Especialistas apontam também o refluxo da bile para dentro do estômago como uma causa para a gastrite.
Sintomas de Gastrite
Gastrite às vezes pode passar desapercebida, mas também pode manifestar alguns sinais. Conheça os principais sintomas de gastrite:
- Indigestão;
- Queimação e azia;
- Náuseas;
- Vômitos;
- Perda de apetite;
- Dores abdominais.
Em caso de sangramento da parede do estômago:
- Fezes escuras;
- Vômito de sangue ou material semelhante à borra do café.
Prevenção
Não exagere no consumo de bebidas alcóolicas, não fume e não utilize drogas. Substâncias tóxicas causam irritação ao estômago e podem causar gastrite. Quanto à gastrite por H. Pylori, não está claro ainda o que pode levar a uma pessoa contrair a bactéria, mas estudos apontam que ela possa ser transmitida de pessoa para pessoa e por meio do consumo de água e comida contaminados. Dessa forma, para evitar infecções, mantenha sempre sua higiene pessoal em dia. Lave as mãos frequentemente e não leve as mãos à boca quando estiver na rua.
Dicas de Saúde
Tenha uma alimentação equilibrada:
- Consumir frutas, verduras e alimentos naturais;
- Não ficar por mais de 5 horas sem se alimentar durante o dia;
- Beber, em média, 2 litros de água por dia.
Abandone os maus hábitos e os vícios:
- Evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
- Evitar fumar cigarros;
- Evitar comer alimentos gordurosos.
Pratique atividades físicas regularmente:
- Escolher uma atividade física ou um esporte que goste;
- Sair da rotina e colocar o corpo em movimento.
Cuidados com a higiene:
- Lavar as mãos antes das refeições e após usar o banheiro;
- Passar álcool em gel nas mãos frequentemente;
- Lavar e cozinhar bem os alimentos;
- Ingerir água potável.